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Griechischer Rigatoni Pasta Salat – Mediterraner Genuss mit Salate

Salate wie dieser griechische Rigatoni Pasta Salat sind perfekt für heiße Sommertage. Die Kombination aus al dente Rigatoni, knackigem Gemüse, würzigem Feta und einem erfrischenden Dressing sorgt für ein herrlich leichtes und dennoch sättigendes Gericht. Dieser Salat ist ideal für ein entspanntes Picknick im Park, als Beilage zum Grillabend oder als schnelles Mittagessen im Büro. Mit Zutaten wie Tomaten, Gurken, Kalamata-Oliven und roten Zwiebeln bringt er den Geschmack des Mittelmeers direkt auf den Teller. Abgerundet mit einem hausgemachten Zitronen-Oregano-Dressing und einer Prise Meersalz entsteht ein ausgewogenes Geschmackserlebnis, das einfach zuzubereiten ist und trotzdem Eindruck macht. Die Pasta nimmt das Dressing wunderbar auf, wodurch jeder Bissen aromatisch und frisch schmeckt. Dieses Rezept passt hervorragend zu modernen Trends wie dem salad bowl Prinzip oder als Bestandteil einer salate rezepte gesund einfach Auswahl. Es ergänzt caprese salad oder gnocchi rezept hello fresh Gerichte genauso gut wie klassische salate zum grillen oder andere rezepte sommerliche salate.

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Table of Contents

  • 1) Key Takeaways
  • 2) Easy Griechischer Rigatoni Pasta Salat Recipe
  • 3) Ingredients for Griechischer Rigatoni Pasta Salat
  • 4) How to Make Griechischer Rigatoni Pasta Salat
  • 5) Tips for Making Griechischer Rigatoni Pasta Salat
  • 6) Making Griechischer Rigatoni Pasta Salat Ahead of Time
  • 7) Storing Leftover Griechischer Rigatoni Pasta Salat
  • 8) Try these Salat next!
  • 9) Griechischer Rigatoni Pasta Salat
  • 10) Nutrition

1) Key Takeaways

  • Wie gelingt ein ausgewogener mediterraner Pasta Salat?
  • Welche Zutaten machen diesen Rigatoni Salat besonders?
  • Wie lange hält sich ein griechischer Salat im Kühlschrank?
  • Welche Dressing-Kombination passt am besten zu Salate mit Pasta?

2) Easy Griechischer Rigatoni Pasta Salat Recipe

Griechischer Rigatoni Pasta Salat verbindet klassische mediterrane Aromen mit einem modernen Twist. Das Rezept ist nicht nur einfach, sondern auch schnell umsetzbar und macht ihn zu einem beliebten Gericht in jeder Jahreszeit.

Die Kombination aus frischem Gemüse, cremigem Feta und aromatischem Zitronen-Oregano-Dressing sorgt für ausgewogene Aromen und ein angenehmes Mundgefühl. Ob als Hauptgericht oder Beilage – dieser Salat ist vielseitig und passt zu vielen Anlässen.

Dank seiner einfachen Zubereitung ist er ideal für den Alltag geeignet. Besonders in Kombination mit anderen beliebten Rezepten wie Caprese Salad oder einem Gnocchi Rezept Hello Fresh bietet dieser Salat eine willkommene Abwechslung für alle, die Salate lieben.

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3) Ingredients for Griechischer Rigatoni Pasta Salat

400 g Rigatoni Nudeln: Sorgt für Biss und Struktur im Salat, ideal zum Aufnehmen des Dressings.

1 Gurke, gewürfelt: Bringt Frische und sorgt für eine angenehme Textur in Kombination mit den Nudeln.

250 g Cherrytomaten, halbiert: Liefert Süße und Farbe, perfekt ausbalanciert mit den herzhaften Komponenten.

1 rote Zwiebel, in Streifen: Gibt eine leichte Schärfe und Tiefe im Geschmack.

150 g Kalamata-Oliven: Salzig und aromatisch – typisch griechisch und unverzichtbar in einem echten Salat aus dem Mittelmeerraum.

200 g Feta-Käse, zerbröselt: Cremig und würzig, verleiht dem Gericht eine weiche Note und rundet alles ab.

3 EL Rotweinessig: Für eine leichte Säure im Dressing, die den Geschmack ausbalanciert.

Saft einer Zitrone: Frisch gepresst bringt er Frische und Tiefe ins Dressing.

4 EL Olivenöl extra vergine: Sorgt für eine geschmeidige Konsistenz und verbindet alle Zutaten harmonisch.

1 TL getrockneter Oregano: Gibt dem Salat eine mediterrane Note, die hervorragend zu Pasta passt.

Salz und Pfeffer: Wichtig zur geschmacklichen Feinabstimmung je nach persönlichem Gusto.

1 EL frische Petersilie (optional): Verleiht dem Salat eine frische Kräuternote und sieht dekorativ aus.

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4) How to Make Griechischer Rigatoni Pasta Salat

Schritt 1: Rigatoni nach Packungsangabe in leicht gesalzenem Wasser al dente kochen, abgießen und vollständig abkühlen lassen.

Schritt 2: In einer großen Schüssel das vorbereitete Gemüse mit Oliven und Feta vermengen, dabei die Zutaten gleichmäßig verteilen.

Schritt 3: In einer kleinen Schüssel Rotweinessig, Zitronensaft, Olivenöl, Oregano sowie Salz und Pfeffer gründlich verrühren.

Schritt 4: Die Nudeln zum Gemüse geben und das Dressing gleichmäßig darüber gießen. Alles vorsichtig vermengen.

Schritt 5: Den Salat mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen gut verbinden.

Schritt 6: Nach Wunsch mit frischer Petersilie garnieren und direkt servieren oder später genießen.

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5) Tips for Making Griechischer Rigatoni Pasta Salat

Kochen Sie die Nudeln wirklich al dente, damit sie im Salat nicht zu weich werden. Das gibt Struktur und verhindert ein Durchweichen.

Verwenden Sie hochwertiges Olivenöl extra vergine für ein Dressing, das nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch Salate zu etwas Besonderem macht.

Fügen Sie die roten Zwiebeln roh hinzu, aber wer einen milderen Geschmack bevorzugt, kann sie auch in Zitronensaft marinieren. Das passt hervorragend zu Salate zum Grillen.

6) Making Griechischer Rigatoni Pasta Salat Ahead of Time

Dieser Salat eignet sich hervorragend für die Vorbereitung am Vortag. Im Kühlschrank zieht das Dressing wunderbar durch, ohne die Textur der Pasta zu beeinträchtigen.

Bewahren Sie das Dressing separat auf, wenn Sie den Salat erst später servieren möchten. So bleiben die Aromen frisch und intensiv bis zum Verzehr.

Auch in einem größeren salad bowl lässt sich das Gericht ideal vorbereiten und transportieren – perfekt für Picknicks oder Familienfeiern.

7) Storing Leftover Griechischer Rigatoni Pasta Salat

Lagern Sie Reste in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank. So bleibt der Salat bis zu drei Tage frisch und aromatisch.

Vor dem Verzehr kurz umrühren und bei Bedarf mit einem Spritzer Zitronensaft und etwas Olivenöl auffrischen.

Die Kombination aus Gemüse und Nudeln hält sich gut, besonders wenn Sie auf frische Zutaten achten. Dies macht ihn ideal für salate rezepte gesund einfach.

8) Try these Salat next!

9) Griechischer Rigatoni Pasta Salat

Griechischer Rigatoni Pasta Salat – Mediterraner Genuss mit Salate

Salate wie dieser griechische Rigatoni Pasta Salat sind perfekt für heiße Sommertage. Die Kombination aus al dente Rigatoni, knackigem Gemüse, würzigem Feta und einem erfrischenden Dressing sorgt für ein herrlich leichtes und dennoch sättigendes Gericht. Dieser Salat ist ideal für ein entspanntes Picknick im Park, als Beilage zum Grillabend oder als schnelles Mittagessen im Büro. Mit Zutaten wie Tomaten, Gurken, Kalamata-Oliven und roten Zwiebeln bringt er den Geschmack des Mittelmeers direkt auf den Teller. Abgerundet mit einem hausgemachten Zitronen-Oregano-Dressing und einer Prise Meersalz entsteht ein ausgewogenes Geschmackserlebnis, das einfach zuzubereiten ist und trotzdem Eindruck macht. Die Pasta nimmt das Dressing wunderbar auf, wodurch jeder Bissen aromatisch und frisch schmeckt. Dieses Rezept passt hervorragend zu modernen Trends wie dem salad bowl Prinzip oder als Bestandteil einer salate rezepte gesund einfach Auswahl. Es ergänzt caprese salad oder gnocchi rezept hello fresh Gerichte genauso gut wie klassische salate zum grillen oder andere rezepte sommerliche salate.
Arbeitszeit15 minutes
Koch-/Backzeit10 minutes
Gesamtzeit25 minutes
Kategorie: Salat
Küche: Griechisch
Stichwort: caprese salad, gnocchi rezept hello fresh, rezepte sommerliche salate, salad bowl, Salate, salate rezepte gesund einfach, salate zum grillen
Zutaten für : 6 Portionen
Autorin: Elke

Zutaten

  • 400 g Rigatoni Nudeln
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 250 g Cherrytomaten, halbiert
  • 1 rote Zwiebel, in dünne Streifen geschnitten
  • 150 g Kalamata-Oliven, entsteint
  • 200 g Feta-Käse, zerbröselt
  • 3 EL Rotweinessig
  • Saft einer Zitrone
  • 4 EL Olivenöl extra vergine
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL gehackte frische Petersilie (optional)

Anleitung

  1. Die Rigatoni nach Packungsanleitung in Salzwasser al dente kochen, abgießen und abkühlen lassen.
  2. In einer großen Schüssel Gurke, Tomaten, Zwiebel, Oliven und Feta vermengen.
  3. In einer kleinen Schüssel Rotweinessig, Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  4. Die abgekühlten Nudeln zum Gemüse geben und mit dem Dressing übergießen.
  5. Alles gut durchmischen und vor dem Servieren mindestens 20 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
  6. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

10) Nutrition

Portionsgröße: 1/6 des Salats | Kalorien: 433 | Zucker: 2,4 g | Natrium: 667,7 mg | Fett: 24,8 g | Gesättigte Fettsäuren: 5,7 g | Kohlenhydrate: 34,6 g | Ballaststoffe: 2 g | Eiweiß: 17 g | Cholesterin: 37,9 mg

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