Dieses asiatisch inspirierte Teriyaki Hähnchen mit Gemüse ist ein echtes Highlight für jeden, der Hendl Rezepte liebt und gesunde Küche schätzt. Die Kombination aus zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und einer hausgemachten Teriyaki-Sauce sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Perfekt geeignet für alle, die auf der Suche nach schnellen wraps rezepte hähnchen gemüse oder nach neuen Ideen für rezepte gemüse sind. Auch Fans von pasta rezepte mit gemüse kommen mit dieser Pfanne auf ihre Kosten. Durch das kurze Anbraten bleiben alle Zutaten frisch und aromatisch, wodurch das Gericht ideal in eine ausgewogene Ernährung passt. Gerade für gesunde rezepte mit hähnchen oder wraps rezepte mit hähnchen bietet es eine tolle Abwechslung. Wenn du pasta rezepte mit hähnchen magst oder neue Hendl Rezepte für den Alltag suchst, ist dieses Rezept eine einfache und leckere Option, die sich wunderbar vorbereiten und auch am nächsten Tag noch genießen lässt.

1) Key Takeaways
2) Easy Teriyaki Hähnchen mit Gemüse Recipe
3) Ingredients for Teriyaki Hähnchen mit Gemüse
4) How to Make Teriyaki Hähnchen mit Gemüse
5) Tips for Making Teriyaki Hähnchen mit Gemüse
6) Making Teriyaki Hähnchen mit Gemüse Ahead of Time
7) Storing Leftover Teriyaki Hähnchen mit Gemüse
8) Try these Hauptgericht next!
9) Teriyaki Hähnchen mit Gemüse
10) Nutrition

1) Key Takeaways

Teriyaki Hähnchen mit Gemüse kombiniert zartes Fleisch und frisches Gemüse
Einfaches Rezept mit asiatischer Teriyaki-Sauce
Perfekt geeignet für schnelle Hendl Rezepte im Alltag
Ideal als gesundes Abendessen oder Meal Prep

2) Easy Teriyaki Hähnchen mit Gemüse Recipe

Teriyaki Hähnchen mit Gemüse ist ein köstliches Gericht, das sich schnell zubereiten lässt und sich ideal für stressige Wochentage eignet. Die Kombination aus herzhaftem Hähnchen, knackigem Gemüse und einer hausgemachten Teriyaki-Sauce ergibt eine perfekte Balance aus Geschmack und Nährstoffen.

Wer nach Hendl Rezepte sucht, die sowohl leicht als auch vielseitig sind, wird dieses Gericht lieben. Durch die kurze Garzeit bleiben die Vitamine im Gemüse erhalten und das Fleisch bleibt saftig. Auch für wraps rezepte hähnchen gemüse ist diese Variante eine tolle Grundlage.

Wenn du gesunde rezepte mit hähnchen oder pasta rezepte mit gemüse bevorzugst, fügt sich dieses Gericht perfekt in deinen Speiseplan ein. Es lässt sich nach Belieben mit weiteren Zutaten erweitern und ist somit ein echter Allrounder für Hendl Rezepte jeder Art.

3) Ingredients for Teriyaki Hähnchen mit Gemüse

500 g Hähnchenbrustfilet: Zartes, mageres Fleisch, das sich ideal zum Anbraten eignet und die Basis für viele Hendl Rezepte bildet.

2 Paprika (rot und gelb): Sorgen für Farbe, Süße und eine knackige Konsistenz.

1 Brokkoli: Reich an Vitaminen, bringt eine herzhafte Note und Biss.

2 Karotten: Mild süßlich im Geschmack und voller Nährstoffe.

1 Zwiebel: Gibt dem Gericht eine würzige Tiefe und rundet die Aromen ab.

2 EL Sesamöl: Verleiht dem Gericht eine nussige Note und ist typisch für asiatische Küche.

2 EL Sesam: Für extra Textur und ein feines Röstaroma.

Frühlingszwiebeln in Ringen: Als Garnitur frisch und aromatisch.

Salz und Pfeffer: Nach Geschmack zum Würzen des Hähnchens.

Für die Teriyaki-Sauce: 5 EL Sojasauce, 2 EL Honig, 1 EL Reisessig, 1 TL Maisstärke + 2 EL Wasser, 1 Knoblauchzehe (gehackt), 1 TL Ingwer (gerieben).

4) How to Make Teriyaki Hähnchen mit Gemüse

Schritt 1: Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden. Das Gemüse vorbereiten: Paprika, Brokkoli und Karotten in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 2: Die Teriyaki-Sauce vorbereiten: In einem kleinen Topf Sojasauce, Honig, Reisessig, Knoblauch und Ingwer verrühren und aufkochen. Maisstärke in Wasser auflösen und einrühren, bis die Sauce andickt.

Schritt 3: Das Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenstreifen darin bei starker Hitze rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4: Gemüse hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten mitbraten, sodass es bissfest bleibt.

Schritt 5: Die vorbereitete Teriyaki-Sauce über das Hähnchen-Gemüse geben und alles gründlich vermengen.

Schritt 6: Mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen und sofort servieren.

5) Tips for Making Teriyaki Hähnchen mit Gemüse

Bereite zuerst alle Zutaten vor, damit der Kochprozess reibungslos verläuft. Das Gemüse sollte bereits geschnitten und griffbereit sein, denn in der Pfanne geht es schnell. Für viele Hendl Rezepte ist gute Vorbereitung der Schlüssel zum Gelingen.

Verwende frische Zutaten und achte darauf, das Gemüse nicht zu lange zu garen. Brokkoli und Paprika sollen bissfest bleiben, damit das Gericht seine frische Textur und den Geschmack behält.

Die Teriyaki-Sauce kannst du nach Belieben anpassen. Magst du es süßer, gib mehr Honig dazu. Für mehr Würze hilft ein Spritzer Limettensaft. Auch für wraps rezepte mit hähnchen ist diese Sauce hervorragend geeignet.

6) Making Teriyaki Hähnchen mit Gemüse Ahead of Time

Das Gericht eignet sich hervorragend zur Vorbereitung. Die einzelnen Zutaten lassen sich separat vorkochen und später gemeinsam aufwärmen. Besonders praktisch, wenn man unter der Woche wenig Zeit hat.

Du kannst das Hähnchen bereits braten und die Sauce vorbereiten. Beides hält sich im Kühlschrank bis zu zwei Tage. Kurz vor dem Servieren einfach erneut erwärmen und das Gemüse frisch anbraten.

In Kombination mit Reis oder Nudeln lässt sich das Gericht in gesunde rezepte mit hähnchen integrieren. Auch für pasta rezepte mit hähnchen ist es eine perfekte Grundlage.

7) Storing Leftover Teriyaki Hähnchen mit Gemüse

Reste kannst du luftdicht verpackt bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Achte darauf, sie vor dem Verzehr gründlich zu erhitzen.

Das Gericht eignet sich ideal für Meal Prep. In Glasboxen portioniert, lässt es sich einfach transportieren und im Büro oder unterwegs genießen.

Auch als wraps rezepte hähnchen gemüse am nächsten Tag sind die Reste wunderbar geeignet. Einfach in ein Fladenbrot füllen und genießen.

8) Try these Hauptgericht next!

9) Teriyaki Hähnchen mit Gemüse