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Knusprige Feta-Spiegeleier für ein Deftiges Frühstück

Diese knusprigen Feta-Spiegeleier bringen frischen Schwung auf deinen Frühstückstisch. Mit zart schmelzendem Feta, perfekt gegarten Eiern und knusprigem Blätterteig entsteht eine herrlich herzhafte Kombination. Der salzige Feta wird beim Braten leicht goldbraun und bildet eine leckere Kruste, die das Eigelb umschließt. Dieses Rezept ist ideal für Tage, an denen du wenig Zeit hast, aber trotzdem etwas Warmes und Nahrhaftes essen möchtest. Du brauchst nur ein paar einfache Zutaten und eine gute Pfanne. Besonders praktisch ist es, wenn du es mit einer Beilage wie Pita oder einem frischen Salat kombinierst. Ob für Gäste oder als schneller Start in den Tag: Dieses Frühstücksgericht passt in viele Situationen und lässt sich auch leicht variieren. Es ist nicht nur lecker, sondern passt auch zu einem low calorie breakfast und liefert dir viele Rezeptideen fürs Frühstück.
Arbeitszeit5 minutes
Koch-/Backzeit5 minutes
Gesamtzeit10 minutes
Kategorie: Frühstück
Küche: Mediterran
Stichwort: blätterteig rezepte frühstück, breakfast ideas, low calorie breakfast, rezept feta, rezept ideen frühstück, schnelle gesunde rezepte frühstück
Zutaten für : 1 Portion
Autorin: Elke

Zutaten

  • 2 Eier
  • 50 g Feta, zerkrümelt
  • 1 TL Olivenöl
  • Optional: Chiliflocken, Pfeffer, frische Kräuter

Anleitung

  1. Erhitze das Olivenöl in einer kleinen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Verteile den zerkrümelten Feta kreisförmig in der Pfanne.
  3. Lass den Feta leicht anbraten, bis er anfängt zu schmelzen und bräunen.
  4. Schlage die Eier vorsichtig in die Mitte des Fetakreises.
  5. Brate die Eier etwa 3 bis 5 Minuten, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch weich.
  6. Nach Belieben mit Chiliflocken, Pfeffer oder frischen Kräutern bestreuen und servieren.